Não precisa viver exausta por dentro. Com a TCC, você pode mudar como lida com a sobrecarga mental, ansiedade e burnout. Agende sua consulta online ou presencial e comece sua jornada de renovação.
Posso te ajudar a superar a ansiedade, o esgotamento e a desconexão. Com a TCC, vamos recuperar sua energia emocional e trazer clareza para você viver plenamente.
Com a TCC, vamos identificar e reestruturar os pensamentos que causam sobrecarga emocional.
Usaremos técnicas de mindfulness, regulação emocional e autocompaixão para restaurar sua energia mental e emocional.
Juntos, vamos desenvolver uma mentalidade saudável, superando a autocrítica e a pressão pela perfeição.
Você aprenderá a descansar sem culpa, recuperando a alegria e prazer nas pequenas coisas da vida.
SOBRE MIM
Olá, sou Julia Laender, psicóloga com 5 anos de experiência, especializada em TCC, regulação emocional, burnout e mindfulness. Meu objetivo é ajudar você a superar dificuldades emocionais e melhorar sua qualidade de vida. Ofereço atendimento online e presencial, com uma abordagem humanizada e personalizada.
Formação:
Meu compromisso é proporcionar uma terapia eficaz, focada na clareza, profissionalismo e resultados, ajudando você a se libertar da sobrecarga emocional e alcançar mais equilíbrio.
O que os pacientes dizem:
É normal sentir medo ou vergonha de falar com um psicólogo — especialmente no início.
Você não precisa saber exatamente o que dizer. O meu papel é te ajudar a se sentir à vontade e guiar a conversa com cuidado, escuta e respeito.
Pode começar falando disso mesmo: do medo, da vergonha, da dúvida sobre como começar. Isso já é um ótimo primeiro passo.
A terapia é um espaço de acolhimento, sigilo e segurança. Um lugar onde você pode se abrir, falar sobre suas dificuldades emocionais e comportamentais, e construir — junto com a psicóloga — caminhos mais leves e conscientes.
Tudo o que é dito em sessão permanece em sessão. Assim determina o código de ética da psicologia, e assim eu conduzo cada encontro: com presença, ética e respeito pela sua história.
Depende do seu momento, da intensidade dos sintomas e dos seus objetivos.
Alguns processos são mais focados e duram poucos meses. Outros, mais profundos, pedem mais tempo.
Desde o início, definimos juntos metas claras.
E meu objetivo é sempre o mesmo:
que você desenvolva autonomia emocional e, com o tempo, não precise mais de mim.
Cada pessoa tem seu ritmo. E a terapia respeita o seu.
Sim, funciona. Porque o que sustenta a terapia não é o formato, e sim o vínculo e a conexão entre você e sua psicóloga
Seja online ou presencial, o que transforma é a escuta, a conexão e o compromisso com o processo. Através da tela, você ainda encontra o que mais importa: um espaço seguro, sigiloso e acolhedor, com estrutura e direção.
Além disso, a terapia online oferece flexibilidade de horários, conforto do seu espaço, e continuidade mesmo em viagens ou mudanças.
A transformação acontece, mesmo com uma tela entre nós. O que importa é se você se sente confortável. E isso, só experimentando pra saber.
Não atendo por convênios, mas emito recibo com todos os dados necessários para reembolso junto ao seu plano de saúde.
Caso seu plano ofereça essa possibilidade, você pode ser reembolsado(a) por parte do valor das sessões. Se precisar de ajuda para solicitar, posso orientar.
As sessões têm duração média de 50 minutos e, geralmente, acontecem com frequência semanal.
Esse ritmo pode ser ajustado ao longo do processo, conforme sua necessidade e momento de vida.
